SALTAR LA CUERDA Y SUS BENEFICIOS
SALTAR LA CUERDA Y SUS BENEFICIOS Si eres fanático de saltar la cuerda, entonces has venido al lugar correcto. El artículo de hoy analizará los muchos beneficios de saltar la cuerda. Mire cualquier montaje de entrenamiento de boxeo, o ponga un pie en cualquier cuadro de CrossFit, y nueve de cada diez veces encontrará que saltar la cuerda es una de las formas de entrenamiento más destacadas que haya visto. Saltar la cuerda es una actividad que nos lleva de vuelta a nuestra infancia. Es una actividad divertida, físicamente exigente, mentalmente desafiante, que ofrece solo una leve señal de peligro. Si alguna vez te quedas atrapado en la cuerda mientras estás en la escuela en el patio, sabrás exactamente a qué nos referimos cuando hablamos de peligro. Muchas rodillas raspadas sufrieron en el patio de la escuela gracias a saltar la cuerda. Afortunadamente, la cuerda de saltar que harás hoy se realizará idealmente en un gimnasio con piso acolchado, au...